健身健心運動(身心襌)

健身健心運動細則

「 健 身 健 心 運 動 ( 身 心 禪 ) 」 是 為 所 有 人 設 計 的 身 心 運 動 ( mind body meditation) , 包 括 一 系 列 的 心 理 健 康 教 育 和 靜 修 養 生 練 習 , 可 以 促 進 身 心 健 康,紓 緩 所 面 對 的 壓 力,優 化 情 緒,提 升 生 命 價 值 和 改 善 人 際 關 係。